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"Je respire donc je suis"
La Sophrologie, une méthode alliant respiration, relaxation et hypnose
Vous rencontrez un obstacle que vous avez du mal à dépasser ? Stress avant un examen, peur de prendre l'avion, compétition...Vous vous sentez mal à l'aise au quotidien ? Sommeil difficile, acouphènes, perte de mémoire... Parfois, l'aide d'un professionnel qualifié est nécessaire pour voir les choses différemment. En tant que Sophrologue, je vous accompagne vers un mieux-être et à travers les changements de votre vie.
Je suis à votre écoute pour vous donner les clefs pour retrouver un équilibre corps/esprit.
"Je respire donc je suis ", voilà une maxime à prendre au sens propre comme au sens figuré. La respiration est essentielle à la vie. Elle est en corrélation avec notre système nerveux autonome. La Sophrologie utilise des méthodes diverses notamment la respiration contrôlée, la visualisation qu'elle mêle avec des exercices de relâchement mental et musculaire. Objectif : la détente totale et les prises de conscience.
Ensemble, évacuons le négatif pour ne garder que le positif. Faisons émerger vos ressources et optimisons vos capacités innées ou acquises tout au long de votre vie. Attachons nous à vous aider à vous (re) construire sur des bases saines et solides. La sophrologie est une méthode résolument efficace et accessible à tous.
« La première grande valeur de l'Homme, c'est l'Homme lui-même. »