"Je respire donc je suis."
La Sophrologie, une méthode alliant respiration, détente physique et visualisation positive

Vous traversez un obstacle difficile à surmonter ? Vous ressentez un mal-être au quotidien ? Vous avez du mal à gérer vos émotions ? Vous souhaitez retrouver un équilibre intérieur ?

Qu’il s’agisse du stress quotidien, avant un examen, de la peur de prendre l’avion, de la compétition, de troubles du sommeil, d’acouphènes ou d’une perte de mémoire… parfois, l’accompagnement d’un professionnel qualifié est nécessaire pour voir les choses autrement.

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En tant que sophrologue, je vous accompagne vers un mieux-être et vous aide à naviguer à travers les changements de votre vie. Je suis à votre écoute pour vous fournir les clés permettant de retrouver un équilibre corps/esprit.

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« Je respire donc je suis. »
Une maxime à prendre au sens propre comme au sens figuré.

La respiration est essentielle à la vie et influence directement notre système nerveux autonome. La sophrologie utilise différentes méthodes — respiration contrôlée, visualisation, exercices de relâchement mental et musculaire — pour atteindre un état de détente profonde et favoriser des prises de conscience positives.

Ensemble, nous éliminerons le négatif pour ne garder que le positif, ferons émerger vos ressources et optimiserons vos capacités, qu’elles soient innées ou acquises au fil de votre vie.

Mon objectif : vous aider à vous (re)construire sur des bases solides et saines.

La sophrologie est une méthode efficace, accessible et adaptée à tous.